Ejercicios de brazo

 En este apartado nos vamos a centrar en los músculos del brazo. se dividen en tríceps, bíceps, antebrazo y hombro.

Entrenar el brazo es una tarea muy dedicada, ya que los músculos del brazo necesitan bastante masa muscular para que se vean con un buen volumen.

Empezaremos por los tríceps ya que son los músculos del brazo que mas anchura y grosor le dan al brazo. Se divide en tres partes: la cabeza media, la cabeza larga y la cabeza lateral.

Se debe realizar ejercicios que capten las tres cabezas para así obtener un buen aspecto de rocosidad en el tríceps y darle una mejor estética.

El hombro al igual que el tríceps se divide en tres partes: el deltoides anterior, el deltoides medio y el deltoides posterior.

En el caso del hombro para que podamos obtener una imagen mas circular de este, debemos realizar los ejercicios de cada parte, sino por el contrario nuestro hombro parecerá plano en las regiones sobre todo posterior y anterior.

El bíceps, uno de los músculos favoritos de  las personas, ya sea por la forma de entrenarlo o por la estética que tiene y da al brazo. aunque se crea que el bíceps es un solo y gran músculos es falso, el bíceps se compone de una cabeza corta, una cabeza larga y el braquial.

Y por último el antebrazo una parte del brazo que no se suele entrenar, pero tiene una gran importancia para los ejercicios sobre todo de agarre permitiendo así coger un mayor peso de carga, además de una estética muy bonita en el brazo, sobre todo en hombres.